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關于嬰兒游泳的好處的五點建議,你要采納

來源:香港3861時間:2019-06-18 16:05:24點擊:分享:

如今,很多家長都意識到,如果不讓自己的寶寶從小堅持嬰兒游泳,似乎就跟不上時代的步伐了。確實,看著嬰兒游泳給寶寶身心健康帶來的各種變化,嬰兒游泳的好處逐漸被更多的家長認可。小編偷偷告訴你,要想保證嬰兒游泳的好處?這五點建議你要采納!


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1. 在泳前做好熱身運動

熱身運動,相信對于體育愛好者并不陌生。可能還會有這樣的感受:如果在進行某項運動之前,未做好熱身運動甚至說沒有進行熱身運動,就會覺得動作很不協調,而且還會導致自己出現各種各樣的失誤。嬰兒游泳也是如此,如果寶寶未進行熱身運動,不做被動操就貿然下水,不僅會導致運動效率低,由于對環境的不適應,還會增加寶寶溺水的風險。

2. 制定合理的游泳規劃

相對來說,嬰兒游泳是寶寶最適合,最自然的運動。很多家長看到孩子在入水之后,能夠在嬰兒游泳圈的輔助下自由自在的游泳,就覺得很滿意了。其實上,根據寶寶的實際年齡、體重,身高等綜合因素,在水育師的指導下,為寶寶制定合理的嬰兒游泳規劃,更利于寶寶身心健康發展。找到適合寶寶的游泳規劃,鍛煉效果會事半功倍。

3. 游泳強度不要太大了

一提到運動,我們的第一反應就是力量訓練。但是對于嬰兒游泳來講,并不是如此,尤其對于還很年幼的寶寶來說,過多的力量訓練反而對寶寶的健康不利。在讓寶寶練習游泳時,一定要根據寶寶的實際情況,確定訓練強度,最好是根據以上制定的游泳規劃來練習,千萬不要私自給寶寶“加餐”。不然,游泳強度過大,反而適得其反。

4. 根據寶寶的狀態游泳

雖然小編在前邊說,要為寶寶制定合理的游泳規劃,但并不表示,有了合理的游泳規劃,就一定要按照規劃,風雨無阻的進行。若想保證嬰兒游泳的好處,在制定游泳規劃的同時,還要看寶寶的實際狀態是否適合嬰兒游泳。如果寶寶狀態不好,或者感冒生病期間,還是不要帶寶寶游泳比較好,防止寶寶對嬰兒游泳產生恐懼心理或者加重寶寶病情。

5. 鼓勵孩子主動交朋友

可能有的家長會問了,保證嬰兒游泳的好處和鼓勵孩子交朋友有什么必然聯系嗎?小編你是不是被今年的高考題給整懵了?其實并不是這樣,小編也并沒有被高考題整懵。是因為,研究發現,嬰兒游泳,有水育師的指導和隊友,訓練效率最高,有水育師沒隊友次之,而讓孩子在家游泳效率最低!鼓勵孩子主動交友,孩子有了隊友,訓練效果會更好。

帶寶寶游泳注意以上五點,更能保證嬰兒游泳的好處。什么促進寶寶心肺功能,提高寶寶免疫力,增強寶寶食欲,提高寶寶睡眠質量等好處才能變為現實。才能真正的通過嬰兒游泳讓寶寶吃得好,睡的香,身體棒。溫馨提示,讓寶寶堅持嬰兒游泳的同時,不要忘記加強營養哦。


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